Смузи с черникой, бананом и молоком.

Вкусный и полезный завтрак за 5 минут: )
Чернику можно брать как свежую, так и замороженную.

Ингредиенты на 1 порцию

• черника 100 г
• бананы 1 шт.
• грецкие орехи 15 г
• семена чиа 1 ч.л.
• молоко 200 г

Приготовление: смузи с черникой бананом и молоком:

5 минут

• В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
• Взбить. По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.

Смотрите так же канал яндекс дзен.

И группу в ВК Tortou.online

Видео канал рутюб Готовим Вкусно

Другие рецепты напитков на сайте можно посмотреть здесь.

Кому понравился рецепт ставьте лайки. Делитесь ссылкой в соц сетях. Это мотивирует меня выкладывать все новые и новые рецепты.

Приятного аппетита!!!