Кукурузная каша для похудения в духовке, рецепт с фото

10 августа 2020

Вкусно и просто
114521

С проблемой лишнего веса поможет справиться обычная кукурузная каша.

Ингредиенты:

• вода 2.5 стакана
• кукурузная крупа 1 стакан
• изюм 100 г
• масло оливковое 1-2 ст.л.
• сахар по вкусу
• соль

Приготовление:

40 минут

• амочить изюм, затем отцедить.
• Перемешать с кукурузной крупой, оливковым маслом, сахаром и солью, влить горячую воду.
• Выложить смесь в емкость для запекания, поставить в духовку на полчаса.

Совет

По желанию вместо изюма можно использовать клюкву.

На официальных обедах, хорошо спланированное главное блюдо может представлять гастрономическую вершину или кульминацию. В таком случае, предшествующие блюда подготавливают и ведут к основному блюду таким образом, что главное блюдо предвосхищается, и, при удачной схеме приема пищи, увеличивает удовольствие и наслаждение от обеда. Блюда, следующие за главным блюдом, успокаивают вкусовые ощущения и желудок.

Источник